Despertar
del Sufrimiento
Meditación y autoconocimiento
Libérate del sufrimiento interior
¿Para quién es Despertar?
- NSi te sientes perdida o estás en lucha contigo.
- NSi quieres conocerte y amarte, pero no sabes por dónde empezar.
- N Si tienes síntomas físicos: ansiedad, estrés, depresión…
- N Si no sabes qué hacer con tus emociones.
- NSi tus pensamientos te torturan o tienes un caos en la mente
- N Si quieres aprender a meditar en profundidad.
- N Si ya meditas, pero crees que no estás teniendo los resultados que necesitas.
- N Si no encuentras el origen de tus conflictos.
- N Si sientes malestar, aunque tu vida parezca ir bien.
- NSi quieres despertar tu propia sabiduría para vivir con mayor consciencia y plenitud.
Te cuento un secreto
Meditar es muy fácil
De hecho, ya meditas sin saberlo varias veces al día.
Es un estado natural, pero es cierto que no estamos ahí habitualmente.
Y sobre todo no estamos ahí cuando más falta nos hace:
- NCuando sufrimos
- NCuando repetimos patrones sin cesar.
- NCuando estamos en lucha interior.
- NCuando suceden eventos y desafíos en la vida.
He descubierto que hay tres razones por las que sufrimos…
Tenemos programas aprendidos en la infancia que, de forma inconsciente, nos llevan siempre a los mismos errores
No nos conocemos a nosotros mismos: no sabemos cómo funciona la mente, qué hay que hacer para sacar las emociones o cómo atender las necesidades del cuerpo.
Vivimos en un tipo de sociedad que nos genera mucha presión y mucha exigencia.
Con el Despertar vas a:
- NIncorporar la meditación y la atención plena sin disciplina ni esfuerzo
- NUsar las técnicas de autogestión más útiles y eficaces según lo que necesites en cada momento.
- NTener el manual de instrucciones de cómo somos los humanos lo que te permitirá comprenderte y amarte estés como estés
Y este será el principio de tu camino hacia tí
La mayoría de la gente se centra en los beneficios superficiales de la meditación, que son los mismos que los de las técnicas de relajación.
- NGestionar el estrés y la ansiedad
- NPaz y tranquilidad momentánea
- NCalmar los pensamientos y las emociones
Pero cuando meditamos de forma profunda el beneficio es más radical:
Despertar la conciencia
- NSalir de las películas mentales que te hacen sufrir
- NConocerte y comprenderte en profundidad
- NAmarte incondicionalmente
- NCrear una forma de vida más acorde a tus necesidades
- NSolucionar tus conflictos externos e internos: lo que te dará paz más duradera
En definitiva:
Ser más libre, amarte mejor y disfrutar la vida más plenamente
Es tu oportunidad
Antes la meditación era una herramienta de autodescubrimiento para personas con inquietudes espirituales, ahora es una necesidad básica
DESPERTAR tu consciencia es esencial para adaptarse a la incertidumbre de la situación actual
La meditación tiene un lema:
el momento es AHORA.
Soy Fanny Contemplo
Aprendí a meditar con 13 años. A los 20 daba clases de yoga y meditación mientras me licenciaba en Filosofía en la Universidad de Granada.
Pero fue mi propia búsqueda para salir de la cárcel de mi cabeza la que me llevó a estudiar e investigar en el ser humano con grandes profesionales de distintas culturas.
El miedo a la muerte, la depresión,la bulimia, la ansiedad y el abuso emocional en las relaciones han sido mis grandes desafíos.
En 2012 abrí una escuela en Granada: ConTemplo por la que han pasado más de 1.200 personas. Gracias a ellas he podido crear métodos propios para profundizar en el cuerpo, las emociones y la mente.
En 2020 debido al confinamiento ConTemplo se abre a todo el planeta y adapto toda la formación al sistema on-line sin que pierda la esencia de lo que ha funcionado en los cursos presenciales.
Fanny, me interesa el Despertar
Pero, ¿qué voy a aprender?
En cada espiral encontrarás:
- N3-4 Videos de contenidos teóricos
- N3-4 Ejercicios en audios
- NUn cuaderno de bitácora con contenido escrito y reflexiones
En total:
- NMás de 16 horas de contenidos teóricos
- NMás de 25 ejercicios en audios.
- N Más de 100 páginas de reflexiones.
Espiral 1
El despertar del sufrimiento.
- Bienvenida
- El sufrimiento como despertar
- Dolor y sufrimiento
- La liberación del sufrimiento
Experiencias
- La enseñanza del sufrimiento
- Recuerdos de dolor
- La esencia de la meditación
Espiral 2
Entrenar la consciencia.
- Ser Consciente es ser libre
- Entrenar el Buda interior
- El protagonismo de la mente
Experiencias
- A la caza del pensamiento
- Poner la mente en su lugar
Espiral 3
La mente y sus necesidades.
- ¿Para qué sirve la mente?
- Funciones de la mente I
- Funciones de la mente II
- ¿Está hecha la mente para ser feliz?
Experiencias.
- El mundo a ciegas
- Un paseo con la mente
- Meditación en un minuto
Espiral 4
Los misterios del cuerpo I
- ¿Dónde está tu cuerpo?
- ¿Qué necesita tu cuerpo?
- Los secretos de las posturas
Experiencias
- Relajación profunda: método Jacobson
- Los mensajes del cuerpo
- Meditación en la postura
Espiral 5
Los misterios del cuerpo II
- La mente es el reflejo del cuerpo
- El condicionamiento del cuerpo: Los instintos
- La respiración
Experiencias
- Meditar caminando
- Experimentar la respiración
- Cinco meditaciones en una
Espiral 6
El disfrute de los sentidos.
- Los sentidos y el Mindfulness
- El canal auditivo
- El canal visual
- El canal kinestésico
- El placer de los sentidos
Experiencias.
- Entrenando el oído
- Entrenando la vista
- Mindfulleating: placer kinestésico
- Caminar consciente
Espiral 7
La brújula de las emociones.
- ¿Qué son las emociones?
- La montaña rusa emocional
- La coherencia cardíaca
Experiencias.
- Sentir la emoción
- Soltar la emoción
- Entrenamiento en coherencia cardíaca
Espiral 8
Vivir conscientemente.
- La meditación es un medio
- Aceptar y amar lo que somos
- Salir del bucle y entrar en la espiral
Experiencias.
- Meditación activa completa
- Compartir la coherencia cardíaca
- Meditación completa en la postura
- Mindfulness aplicable a cualquier actividad
- »El camino». Visualización consciente
Como ves una formación muy completa que te permitirá
✓ Integrar la meditación en tu vida cotidiana
✓ Despertar tu consciencia
✓ Entender el origen de tu sufrimiento
✓ Saber qué técnica usar en cada momento para liberarte del malestar.
✓ Fomentar el disfrute y el amor por ti y por la vida.
Esta formación ha sido diseñada gracias a más de 600 alumnos en 65 ediciones a lo largo de 8 años.
Pero además, y solo para esta edición, te regalo estos BONUS
BONUS 1: LA TRIBU
(Valorado en 160€)
4 clases en directo por videoconferencia para compartir, practicar, preguntar dudas y conectar con el grupo.
BONUS 2:
«Cómo aceptar lo inaceptable»
(Valorado en 29€)
Meditación en audio para explorar tus emociones y encontrar formas de aceptar situaciones difíciles.
BONUS 3: MASTERCLASS
«Cómo liberarse del pensamiento compulsivo»
(Valorado en 49€)
Vas a aprender:
Vale Fanny, me quiero unir…
¿Pero cuál es el precio?
✓ 8 Semanas de formación en 8 Espirales: valorado en 499€
✓ BONUS 1: 4 clases grupales: valorado en 160€
✓ BONUS 2: Meditación «Cómo aceptar lo inaceptable»: valorado en 29€
✓ BONUS 3: Masterclass «Cómo liberarse del pensamiento compulsivo»: valorado en 49€
Valor total del DESPERTAR:
737€
(tú no vas a pagar esto)
El valor de este curso es mucho mayor ya que su contenido te va a servir el resto de tu vida, pero mi deseo es facilitar esta información a mucha gente, por eso Y SÓLO PARA ESTA EDICIÓN voy a hacer una oferta muy especial.
Llévate el Despertar y todos sus bonus
por solo
O si lo prefieres paga en dos cuotas de 144€
250€
Únete a Despertar
Y consigue el acceso al curso y a las 3 BONUS
¡AVISO! Esta oferta SOLO estará disponible hasta el 2 de Noviembre, 2021 y este precio SOLO se mantendrá para esta ocasión.
¡Sí! Accede al Despertar y a los 3 BONUS exclusivos, por tan solo 250€
Además, tendrás una garantía de 14 días desde el momento de la compra. Si no te gusta, te devolveré el 100% de tu dinero. ¡Solo quiero personas satisfechas en mi Tribu!.
Mira lo que opinan del curso algunos
de los alumnos de las 67 ediciones.
«Ha sido la mejor inversión que he hecho de mí para mí. Es un trabajo brutal. Es darte una oportunidad. Nunca te vas a arrepentir de haber hecho un curso con Fanny.»
«Empezar a entenderme me ha dado más seguridad y más calma.Recomiendo este curso a quien de verdad tenga ganas de conocerse, de salir de este bucle de dolor que tenemos siempre en nuestra cabeza».
«Estaba en estado depresivo y con la autoestima muy baja. Me cambió la vida completamente. Me he encontrado a mí misma. Ahora soy yo. Todo lo quetransmite el curso te llega al corazón»
«Ha sido indescriptible. El desarrollo personal que he podido experimentar, no tiene palabras. Empezar a respetarme, poner límites, alejarme de personas tóxicas. Haría sus cursos una y mil veces».
«Ha aportado conocimiento, una experiencia práctica de técnicas ue se integran en el día a día y te hacen la vida mucho más fácil. Ayudan mucho en los momentos de obstáculos que atravesamos en la vida».
«Necesitaba liberarme del sufrimiento, siempre he vivido para los demás. Fanny es muy buen guía y hace que conectes contigo misma. Son herramientas para toda la vida. Te hace que abras los ojos y uses la fuerza que está en tí».
«Los cursos de Fanny son aperturas de consciencia total. Es un trabajo muy individual, va más allá de una simple formación. Es aprender a vivir de una forma plena. No hay precio para todo lo que te aportan los cursos de Fanny».
Quizá llegado a este punto, tienes algunas dudas.
Aquí tienes las respuestas de las preguntas más típicas que siempre tienen mis alumnos
¿Hay una fecha para el comienzo del curso?
La promoción termina el 2 de Noviembre, pero puedes ingresar en la plataforma en cualquier momento una vez que realices el pago.
Cada semana se va activando una espiral nueva hasta que se completan las 8 semanas (8 espirales). Después se activarán los bonus.
Lo que sí tiene fechas concretas son las cuatro clases en directo del Bonus 1.
Soy un desastre con las nuevas tecnologías, ¿me será fácil acceder a la plataforma?
Una vez que realices el pago te llegará un mail a tu bandeja de entrada (o spam) con un enlace, un nombre de usuario y una contraseña.
Sólo tendrás que pinchar el enlace, introducir el nombre y la contraseña. Una vez que accedas a nuestra página pincha en el curso del Despertar y ya estarás dentro.
Podrás contactar a Fabio, mi asistente informático en caso de que hubiese algún problema y estará encantado de solucionarlo.
Si no, tienes mi WhatsApp, puedes hablar conmigo directamente.
¿Y si no me gusta?
Tienes un plazo de 14 días desde el momento de la compra para pedir la devolución íntegra.
Tranquila, no te pondré ningún problema, sólo quiero personas satisfechas en mi Tribu.
¿Y qué pasa si tengo dudas durante el curso?
Crearemos un grupo de WhatsApp con todos los participantes de esta edición para que estemos en contacto y podáis consultar las dudas. Si no te apetece estar en el grupo, me las puedes hacer llegar por privado.
Las 4 sesiones grupales del BONUS 1 también están diseñadas para acompañarte en el proceso.
¿Puedo pagar en dos plazos?
Si, el primer plazo te dará acceso a la plataforma por lo que habrá que realizarlo al principio.
El segundo plazo tendrá que realizarse antes de la semana 5 del curso, en caso contrario, serás dado de baja en el sistema y perderás el acceso a la plataforma.
¿Cómo serán las sesiones grupales del bonus 1?
Haremos cuatro sesiones en las fechas descritas. Utilizaremos la plataforma de videoconferencias Jitsi Meet. Te pasaré los enlaces cuando llegue la fecha. Es una plataforma muy sencilla y si tienes problemas para acceder, te ayudaré.
En las sesiones compartiremos dudas y haremos algunos ejercicios.
Si no puedes asistir quedarán grabadas durante tres meses.
Únete a Despertar
Y consigue el acceso al curso y a las 3 BONUS
¡AVISO! Esta oferta SOLO estará disponible hasta el 2 de Noviembre, 2021 y este precio SOLO se mantendrá para esta ocasión.
¡Sí! Accede al Despertar y a los 3 BONUS exclusivos, por tan solo 250€
Además, tendrás una garantía de 14 días desde el momento de la compra. Si no te gusta, sin ninguna pregunta, te devolveré el 100% de tu dinero. ¡Solo quiero personas satisfechas en mi Tribu!.
